![图片[1]-《21天重养自己》百度云网盘夸克下载.阿里云盘.中字.(2026)-电影天堂](https://p0.pipi.cn/mediaplus/bigdata_mmdb_mmdbtask/e429585b15d5c29a13b24e61b1e4281eca0c1.jpg?imageView2/1/w/464/h/677)
主演: 李静 / 罗海琼 / 范湉湉 / 于娜 / 蒋丽莎
类型: 真人秀
制片国家/地区: 中国大陆
语言: 汉语普通话
首播: 2026-05-20(中国大陆)
季数: 1
集数: 10
单集片长: 80分钟
剧情简介:
《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀,邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友,共同入住“重养小屋”,在这里,她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序,借助专业指导(健身、营养、心理、脑科学等),从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”,探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅,在线同步检测、打卡、记录变化,和姐姐们一起修复能量,更新生活。

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